假如你被前任男朋友拍裸照或视频并遭到威胁，这是一种很紧急的侵犯隐私行为，你应该采取以下步骤来保护自己：

1.维持冷静

第一，要维持冷静，不要与威胁者争吵或让情绪控制你的决策。

2.不屈服于威胁

绝对不要屈服于威胁。不要回话需要、不要支付赎金，由于这可能不会解决问题，反而可能鼓励威胁者继续行为。

3.采集证据

保存所有与威胁有关的通信，包含短信、邮件、社交媒体消息等。这类可以作为证据在法律程序中用。

4.联系警方

报警并与警方合作，提供所有有关信息和证据。这是非法的行为，可能涉及刑事指控，警方可以采取法律手段来保护你。

5.咨询律师

联系专业律师，尤其是专门二手网络欺凌和隐私侵犯案件的律师。他们可以为你提供法律建议，帮你采取适合的法律步骤。

6.公告网络平台

假如裸照或视频在网络上传播，公告有关社交媒体平台和网站，请求删除有关内容。

7.更改密码和加大互联网安全

更改社交媒体和邮件账户密码，加大你的在线隐私和安全，以预防进一步侵犯。

8.与支持团体联系

寻求心理支持，与心理健康专业人士或支持团体联系，帮你应付情感和心理影响。

记住，你不是唯一历程这样的情况的人，而且有法律方法来保护你的权益。不要一个人面对问题，尽快采取行动，保护我们的隐私和尊严。